Dormir para ser más inteligentes


Aquellos a los que les gusta dormir están de para bienes, ya que de acuerdo a un estudio recientemente difundido se ha podido saber que la actividad neuronal que tiene lugar en el cerebro durante el sueño favorece los procesos de aprendizaje, ya que en definitiva, los expertos aseguran que el sueño es también un biomarcador de la maduración cerebral.

Aprendizaje al dormir

Según las conclusiones del estudio realizado por la investigadora María Victoria Sánchez-Vives, especialista proveniente del Instituto de Investigaciones Biomédicas August Pi i Sunyer (IDIBAPS), durante la fase onírica, el cerebro de los seres humanos produce ondas eléctricas lentas, las cuales se propagan haciendo que se produzca una consolidación de la memoria, lo que hace que al mismo tiempo se favorezca el aprendizaje. Claro está, que este fenómeno neuronal es más marcado y posee mayor intensidad en los niños y los adolescentes.


El estudio demostró que la actividad neuronal tiene lugar durante la fase del sueño profundo, y a este respecto Sánchez-Vives explicó: “Durante las oscilaciones inferiores a 1 Hz se alternan períodos de actividad lenta con otros de silencio que son suficientes para desconectar y perder la conciencia”, y al mismo tiempo agregó: “Se ha investigado mucho sobre la comunicación neuronal en redes corticales silenciosas, pero ahora hemos observado una correlación entre el sueño de onda lenta y la consolidación de la memoria”.

 

Por otra parte, las electroencefalografías realizadas durante la investigación demostraron que durante el período de vigilia las redes neuronales externas interaccionan y se encuentran moduladas por áreas cerebrales más internas, tales como el tálamo.

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