Dom. Abr 14th, 2024

¿Soy una novia tóxica?

La línea que separa las relaciones sanas de las malsanas puede cruzarse rápidamente, y puede ser difícil de definir, incluso con signos que pueden parecer obvios para los demás.  He aquí cómo reconocer siete señales de lo que es una relación tóxica o abusiva y cómo abordar esos rasgos de forma sana y segura.

1. Falta de confianza Una pareja es alguien en quien puedes confiar, con quien puedes ser vulnerable y a quien puedes tener a tu lado. Si no hay confianza, nada de esto es posible.  «Cuando veo a personas en una relación sana, hay una seguridad que tienen en la estabilidad de su relación», dice Jeni Woodfin, LMFT, terapeuta de J. Woodfin Counseling en San José, California. «Sin confianza, y no sólo la confianza de que su pareja será fiel, pero la confianza de que su pareja se comportará en el mejor interés de los acuerdos de la relación, no puede haber una sensación de seguridad.»

2. Comunicación hostil Según Kamil Lewis, AMFT, terapeuta sexual y de relaciones del sur de California, entre las formas manifiestas de comunicación hostil se incluyen:Según Woodfin, entre los signos más sutiles de comunicación hostil se incluyen:  La comunicación hostil puede causar tensión y crear más desconfianza entre los miembros de la pareja. Por el contrario, las relaciones sanas se basan en la comunicación abierta, en enfriar los ánimos antes de que las cosas se calienten demasiado, y en el respeto» [La comunicación abierta] ofrece oportunidades para proporcionar y recibir apoyo entre los miembros de la pareja», dice Sabrina Romanoff, PsyD, psicóloga clínica del Hospital Lenox Hill de Nueva York.

Prueba de pareja tóxica idrlabs

Este sencillo test gratuito te dirá si estás en una relación tóxica. Se centra en la pareja romántica monógama, pero también puede aplicarse a otros tipos de relaciones, como amistades tóxicas, familias tóxicas, etc. Obtendrás los resultados del cuestionario de forma inmediata y confidencial, sin necesidad de introducir un correo electrónico ni nada por el estilo.

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Tal vez después de hacer este cuestionario o leer lo anterior, estés notando algunos signos de una relación tóxica, pero eres tú quien muestra el comportamiento dañino. Así que puede que te preguntes: ¿Estoy en una relación tóxica o soy yo el tóxico? Según la psicóloga Perpetua Neo, DClinPsy, una persona tóxica es alguien que se comporta constantemente de forma que daña a los demás, ya sea intencionadamente o no. Si en tu relación hay dinámicas malsanas que también han sido pautas en tus relaciones anteriores, es muy posible que tu comportamiento sea el causante de las fricciones constantes. También es posible que simplemente te encuentres en una situación única a la que estás respondiendo de un modo que es perjudicial para los demás y para tu relación.Aunque nadie quiere saber que está creando una cultura de relaciones tóxicas, ese autoconocimiento es el primer paso hacia la curación, la ruptura de esos hábitos negativos y la superación de las respuestas que inducen daño. «Hay una diferencia entre ser tóxico y actuar de forma tóxica. La primera es cuando está arraigada en nuestra personalidad y disfrutamos activamente haciendo daño a los demás; la segunda corresponde a aspectos de nuestro comportamiento», explica Neo. «La buena noticia es que, con un poco de autorreflexión y pidiendo opinión a los demás, podemos darnos cuenta de estos hábitos y erradicarlos para convertirnos en mejores personas. «eHarmony.comEncuentra a tu media naranja hoy mismo con eHarmony. Únete gratis.REGÍSTRATE AHORAQué hacer si estás en una relación tóxica.

Cuestionario sobre relaciones emocionalmente tóxicas

Es un refrán común: las relaciones son un trabajo duro. Las peleas son normales y las malas rachas, normales. Sin embargo, estos tópicos pueden distraer la atención de motivos legítimos de preocupación en la vida social y sentimental, incluidos los signos de que una relación puede haberse vuelto tóxica, o de que siempre lo ha sido.

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Esto es lo que debes saber sobre las relaciones tóxicas y cómo saber si estás en una. ¿Qué es una relación tóxica? La Dra. Lillian Glass, experta en psicología y comunicación afincada en California, que dice haber acuñado el término en su libro de 1995 Toxic People (Gente tóxica), define una relación tóxica como «cualquier relación [entre personas que] no se apoyan mutuamente, en la que hay conflicto y uno intenta socavar al otro, en la que hay competencia, en la que hay falta de respeto y de cohesión».

Aunque todas las relaciones pasan por altibajos, Glass afirma que una relación tóxica es constantemente desagradable y agotadora para las personas que la componen, hasta el punto de que los momentos negativos superan en número a los positivos. La Dra. Kristen Fuller, médico de familia especializada en salud mental y residente en California, añade que las relaciones tóxicas dañan mental, emocional y posiblemente incluso físicamente a uno o ambos participantes. Y estas relaciones no tienen por qué ser románticas: Según Glass, las relaciones amistosas, familiares y profesionales también pueden ser tóxicas.

Test de relaciones tóxicas astrología

La línea que separa las relaciones sanas de las que no lo son puede cruzarse rápidamente, y puede resultar difícil de definir, incluso con signos que podrían parecer obvios para los demás.  He aquí cómo reconocer siete señales de lo que es una relación tóxica o abusiva y cómo abordar esos rasgos de manera sana y segura.

1. Falta de confianza Una pareja es alguien en quien puedes confiar, con quien puedes ser vulnerable y a quien puedes tener a tu lado. Si no hay confianza, nada de esto es posible.  «Cuando veo a personas en una relación sana, hay una seguridad que tienen en la estabilidad de su relación», dice Jeni Woodfin, LMFT, terapeuta de J. Woodfin Counseling en San José, California. «Sin confianza, y no sólo la confianza de que su pareja será fiel, pero la confianza de que su pareja se comportará en el mejor interés de los acuerdos de la relación, no puede haber una sensación de seguridad.»

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2. Comunicación hostil Según Kamil Lewis, AMFT, terapeuta sexual y de relaciones del sur de California, entre las formas manifiestas de comunicación hostil se incluyen:Según Woodfin, entre los signos más sutiles de comunicación hostil se incluyen:  La comunicación hostil puede causar tensión y crear más desconfianza entre los miembros de la pareja. Por el contrario, las relaciones sanas se basan en la comunicación abierta, en enfriar los ánimos antes de que las cosas se calienten demasiado, y en el respeto» [La comunicación abierta] ofrece oportunidades para proporcionar y recibir apoyo entre los miembros de la pareja», dice Sabrina Romanoff, PsyD, psicóloga clínica del Hospital Lenox Hill de Nueva York.

Por Julio

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