Test de trastorno de personalidad dependiente
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¿Siente que la terapia puede ayudarle a curarse pero no está seguro de si la necesita? Entonces este test puede ayudarle a decidir. Tenga en cuenta que este test gratuito no es una herramienta de diagnóstico. Sin embargo, puede ayudarle a organizar sus pensamientos y a comprenderse mejor a sí mismo.
Durante una sesión, la persona aprende sobre su enfermedad, comprende su estado de ánimo, sus pensamientos, sus sentimientos y el comportamiento relacionado con ellos. Durante la sesión, habla con un médico o profesional de la salud mental autorizado para identificar y cambiar los pensamientos problemáticos y aprender técnicas de afrontamiento.
La psicoterapia suele realizarse una vez a la semana durante aproximadamente 45-50 minutos en la consulta de un terapeuta. Suele ser asequible, ya que está cubierta por la mayoría de los seguros médicos. También existen alternativas asequibles y cómodas, como el asesoramiento en línea, si una persona no puede consultar a un terapeuta semanalmente.
Utilice este cuestionario para determinar si debe acudir a terapia. Aunque no podemos diagnosticar una enfermedad mental sin hablar con usted, podemos darle una idea de si debería buscar un proveedor de salud mental para obtener más información.
Test de temperamento
Se encuentra usted aquí: Home / Tests / ¿Qué tipo de terapeuta debo consultar? [Quiz]Si está considerando la posibilidad de recibir asesoramiento o terapia, pero no está seguro de qué tipo de terapeuta elegir, no está solo. De hecho, hay docenas de tipos diferentes de terapia y muchos de ellos tratan temas similares.
Esto significa que, aunque problemas como la ira, la ansiedad, los pensamientos negativos, la falta de motivación o los problemas matrimoniales pueden tratarse eficazmente con la mayoría de estos tipos, lo que varía es el enfoque, ¡y elegirlo depende de usted!
Algunas personas prefieren abordar sus problemas a un nivel más profundo, lo que a veces implica mucho trabajo (como revivir acontecimientos negativos del pasado), mientras que otras sólo quieren centrarse en las soluciones. A algunas personas no les gusta revivir experiencias de su infancia o hablar de sus padres y prefieren centrarse en sus puntos fuertes y hablar de su futuro.
¿Necesito terapia?
La versión actual del test fue validada científicamente con una muestra internacional de 201.625 personas de 184 países (Epstein et al., 2017). Es coherente con el “DSM 5”, la versión actual del manual de diagnóstico que utilizan los terapeutas de todo el mundo.
Tenga en cuenta que esta herramienta de detección no puede darle un diagnóstico oficial; solo un profesional de salud mental cualificado y autorizado puede hacerlo. Además, este test está dirigido a personas de habla inglesa, principalmente en EE.UU. y Canadá. Si no habla inglés con fluidez, o si procede de alguna otra parte del mundo, es posible que los resultados no sean válidos para usted.
Si está llevando a cabo una investigación y desea recopilar datos para un grupo que realiza este test -para una empresa, un estudio de investigación, una actividad en el aula u otro fin-, consulte nuestras Instrucciones para realizar tests en grupo.
Antes de pasar al inventario propiamente dicho, le haremos algunas preguntas básicas sobre usted. La información demográfica se recoge únicamente con fines de investigación y será estrictamente confidencial. Recuerde: haga clic sólo en las afirmaciones con las que esté de acuerdo.
Test de empatía
A pesar de lo útil que puede ser la terapia, puede resultar abrumador saber por dónde empezar. Has tomado la decisión de empezar a ver a un terapeuta, pero ¿cómo encontrar a alguien que realmente te entienda? Hay muchísimos tipos de terapeutas y aún más tipos de terapia. Quizá te preguntes: “¿Elijo un terapeuta cognitivo-conductual?”. “¿Me beneficiaría el coaching?”. “¿Qué son todas esas siglas, como ACT, CBT o DBT?”.
Todas estas son preguntas válidas. Es comprensible que quieras saber qué esperar cuando tomas la decisión de buscar apoyo para ti de esta manera. La terapia es más eficaz cuando usted se siente cómodo y conectado con su terapeuta, y el enfoque teórico de su terapeuta a menudo informa esa relación, por lo que estas son preguntas valiosas para explorar.
Si está listo para empezar ahora mismo, la mejor manera de averiguar qué tipo de terapia es la mejor para usted es rellenar nuestro formulario gratuito y confidencial de búsqueda de terapeuta. Veremos sus preferencias terapéuticas y le ayudaremos personalmente a seleccionar el terapeuta de nuestra plantilla que mejor se adapte a sus necesidades.